Baaardzo weird :D

Ściągasz koszulę a tu SWETER xD

Boski David Hasselhoff

Jak poprawić sobie humor - śmiech to zdrowie!

Śmiech jest bezcennym lekiem, tanim,  zdrowym, łatwo dostępnym i prostym w użyciu.

Humor jest bardziej zaraźliwy niż ziewanie. Wspólny śmiech nas zbliża i łączy. Dzięki dziennej dawce humoru, czujemy się lepiej, jesteśmy zdrowsi, mamy więcej energii i lepiej znosimy stresujące sytuacje. Parę minut dobrego śmiechu relaksuje cały organizm i rozluźnia mięśnie.
Badania pokazują, że kiedy śmiejemy się do drugiej osoby, w jej mózgu wytarzają się pozytywne emocje oraz endorfiny (hormony szczęścia), dzięki, czemu druga osoba staje się szczęśliwsza. 

Endorfiny poprawiają samopoczucie, tłumią ból a nawet wywołują euforię.
Śmiech chroni serce, poprawiając funkcjonowanie naczyń krwionośnych (zwiększenie przepływu krwi)

Śmiech rozprasza negatywne emocje. Śmiejąc się zapominamy o kłopotach i o smutku. Dobry humor zmienia tok myślenia, pozwala zobaczyć każdą sytuację w pozytywnym świetle.


Jak poprawić sobie humor?

1. Uśmiechnij się, nawet wtedy, gdy nie jest ci do śmiechu!
Może brzmi to trochę głupio, ale nawet, kiedy wymuszamy uśmiech, w pewien sposób oszukujemy mózg, który zaczyna wytwarzać pozytywne emocje i stajemy się szczęśliwsi. 

Na potwierdzenie, tego, co napisałam, muszę powiedzieć, że zawsze stosuję tę technikę i ZAWSZE pomaga.
Kiedy coś nie wyjdzie mi, tak jak tego chciałam i strasznie jestem rozzłoszczona, siadam przed lustrem i zaczynam się uśmiechać i robić głupie miny. Po chwili dostaję ataku śmiechu i zaczynam dostrzegać, że nie warto się tak przejmować.
To, że się przejmujemy nic nie zmieni a wręcz przeciwnie - sprawi, że nie będziemy widzieli sensu w dalszej walce.Dlatego zachowaj dystans do życia. Wiele rzeczy w życiu jest poza naszą kontrolą, i nie możemy się przejmować tym, na co nie mamy wpływu.

2.Utrzymuj kontakt z ludźmi, w których otoczeniu dobrze się czujemy. 
Tacy ludzie polepszają nasze samopoczucie nawet w najgorszych sytuacjach. 
Natomiast pamiętajmy, żeby nie uzależniać naszego samopoczucia od innych osób. Sami musimy znaleźć sposoby, które poprawiają nam samopoczucie i sprawiają, że się uśmiechamy, bez względu czy jesteśmy sami czy otoczeni znajomymi. 

3. Śmiej się z samego siebie.
Branie wszystkiego na poważnie osłabia mięsień sercowy. Zamiast narzekać, znajdź element humoru w niewygodnych sytuacjach.

Who wants to play a little game

Kiedyś umrę ze śmiechu!!!!

Kocham tą kozę!!!!!!

buahahaha

Nie da się nie uśmiechnąć :P

Coś poszło nie tak

Duuuuużo lakieru, oooogromna temperatura i  efekt murowany
 (ale niekoniecznie pożądany).

Czyli z serii jak NIE ROBIĆ.